ആരോഗ്യരക്ഷയ്ക്ക് - Health Tips

ആരോഗ്യരക്ഷയ്ക്ക്

 കാബേജ് പതിവായി, ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയാൽ കുടലിലെ പ്രശ്നങ്ങളും, പുണ്ണുകളും മാറും. 
 വയറിളക്കത്തിന് തൊലിയോടെ ആപ്പിൾ കഴിക്കുക. അതുപോലെ ആപ്പിൾ കാൻസർ, സ്ട്രോക്ക്, ഹൃദയാഘാതം എന്നിവയെ തടയുന്നു.
  രക്തക്കുഴലുകളിൽ കൊഴുപ്പ് അടിയുന്നതിനെ തേയില തടയുന്നു. ശരീരത്തിലെ രോഗപ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഗ്രീൻ ടീ അത്യുത്തമമാണ്. 
  പേരയ്ക്കയിൽ ധാരാളം വിറ്റാമിൻ സിയും നാരുകളും അടങ്ങിയി രിക്കുന്നു. അത് മലബന്ധത്തെ തടയുന്നു. 
  പൈനാപ്പിൾ ദഹനസംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളെ അകറ്റും. പുക യിലയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള നിക്കോട്ടിൻ എന്ന വിഷത്തിന് നല്ലൊരു പ്രതിവിധി കൂടിയാണ് പൈനാപ്പിൾ
ആരോഗ്യടിപ്സ്
സെൽഫോണിൽ ബാറ്ററി തീരാൻ പോകുന്ന സമയത്ത് ഫോൺ ഉപയോഗിക്കരുത്. ആ സമയത്ത് റേഡിയേഷന് ആയിരം മടങ്ങ് ശക്തിയുണ്ട്. 
ഇടത്തുഭാഗത്തെ ചെവിയോടുചേർത്ത് ഫോൺ ഉപയോഗിക്കു ന്നതാണ് ആരോഗ്യകരം. 
ഔഷധങ്ങൾ തണുത്ത വെള്ളത്തിനൊപ്പം കഴിക്കരുത്.
വൈകിട്ട് അഞ്ച് മണികഴിഞ്ഞാൽ കട്ടിയായി ആഹാരം കഴിക്കരുത്.
രാവിലെ കൂടുതൽ വെള്ളം കുടിക്കുക. രാത്രിയിൽ വെള്ളം കുറയ്ക്കുക. 
ഏറ്റവും നല്ല ഉറക്ക സമയം രാത്രി 10 മണിമുതൽ 4 മണിവരെയാണ്.
ഔഷധം കഴിച്ചിട്ട് ഉടനെ കിടക്കരുത്.

Post a Comment

0 Comments

Search This Blog